хатха йога

Лісніченко Яна - викладач хатха йоги з 20-річним досвідом практики. Її заняття підходять для людей із будь-яким рівнем підготовки, включно з початківцями. Практика адаптується до можливостей і фізичного стану кожного учасника, тому важливо не гнатися за результатом, а уважно слухати своє тіло.

Заняття складається з комплексу асан, роботи з мобільністю та гнучкістю, зміцнення й витягнення тіла, вправ на баланс і стабілізацію. Окрема увага приділяється хребту, тазостегновим суглобам, плечовому поясу та загальному стану тіла. Практику доповнюють пранаяма, концентрація та медитація, допомагаючи завершити заняття в спокійному та зосередженому стані.

Флай йога

У своїх класах Дарина намагається створити м'яку атмосферу, дає людині можливість помилятися, просить більше думати про дихання та не порівнювати себе з іншими, спостерігаючи за собою та своїми відчуттями. М'які, але глибокі правки Даші та медитативна шавасана під звуки чаш, що співають, нікого ще не залишали байдужим. 

Йога з Дариною проходить за принципом: розслаблення, витягнення, зміцнення і включає всі базові вправи в гамаку, асани, аероасани, так само вправи з нейрогімнастики та елементи акробатики. Її заняття підходять для початківців та досвідчених практиків. 

Заняття Дарини унікальні тим, що вона веде практики за методикою розробленої засновницею напряму - Мішель Дортіньяк. Вона закінчила навчання у її учениці та послідовниці. 

Флай йога та аеростретчінг

На класах з йоги, проведених Кароліною, практикуючі здійснюють незабутню подорож до свого внутрішнього світу. Її підхід до флай йоги допомагає зрозуміти себе, відчути своє тіло та звільнитися від навантаженого розуму. Кожен урок - це можливість відкрити гармонію, творчість та спокій всередині. Кароліна глибоко цінує піклування про себе і надихає інших цінувати себе. З її веденням, учні досліджують радість дихання та руху. Кожен клас створюється з урахуванням індивідуальних особливостей кожного учня, що дозволяє створити безпечний та відкритий простір для самовираження. Учасники впевнено досліджують свої можливості та збагачують свою практику. З Кароліною, кожне заняття перетворюється на цінну і душевну подорож, що заповнює серця учнів глибокою вдячністю та внутрішнім спокоєм.

Хатха йога, чайні царемноії

Практика з Олегом наповнює тіло енергією і позитивними вібраціями на весь день. Йога разом із Олегом Лего - це дихальні практики, медитації, активна розминка та опрацювання всіх м'язових груп вашого тіла. Робота над поставою, мобільністю хребта та розкриттям кульшових суглобів. А також опанування вакууму і наулі - можливість зробити своє тіло струнким і підтягнутим. Свої уроки Олег будує залежно від рівня практикуючих, орієнтуючись насамперед на травмобезпеку, уважне ставлення до свого тіла та усвідомлене дихання.

Аштанга йога

У своїх класах Анастасія намагається створити м'яку атмосферу, попри загальну динамічність цього стилю. Настя вважає практику Аштанга йоги мистецтвом маленьких кроків. Мистецтво маленьких кроків – це про те, що щодня необхідно робити один невеликий крок у потрібний бік. Жодних різких рухів і рішень, але постійна робота та практика. Невеликими кроками до великих результатів. Мета практики Насті – знайти шлях до себе. За допомогою йоги ми переживаємо розкриття, поглиблення та розуміння свого «я». Ваша гнучкість, вік чи досвід не мають значення – це дослідження розуму, тіла та душі в оточенні однодумців, які підтримують одне одного.

Оксана Назарук - викладач Ішвара йоги. Для Оксани йога - це не про складні асани заради результату, а про уважність до себе, свого тіла та внутрішнього стану. На заняттях вона створює простір, у якому можна сповільнитися, відкласти щоденну метушню та повернути увагу до себе.

У своїй практиці Оксана поєднує роботу з тілом, диханням і увагою. Вона допомагає учням краще відчувати власні можливості, знаходити баланс між силою та м’якістю й поступово поглиблювати свою практику. Для неї важливо бачити за кожною асаною не форму, а людину - з її особливостями, темпом і потребами. Її заняття - це можливість не лише попрацювати з тілом, а й знайти трохи більше тиші, присутності та контакту із собою.